Здоровье женщины: как сохранить и приумножить

Красота и женственность дарованы прекрасному полу природой. Женское здоровье – основа этих даров. Оно нуждается в особом уходе и не терпит пренебрежительного отношения. Любой дисбаланс в организме отражается на репродуктивной функции женщины, поэтому заботиться о ней необходимо начинать ещё в роддоме. Современным мамочкам в помощь призван наш центр остеопатии в Москве. Специалисты остеопрактики не только участвуют в родовспоможении, но и своевременно оказывают помощь роженицам и малышам при родовых травмах. В дальнейшем, во взрослой жизни, смещения позвонков, полученные ребёнком при родах, могут стать причиной бесплодия или хронических заболеваний. Врождённый иммунитет – является фундаментом здоровья человека, однако женщине необходимо позаботиться и о здоровом образе жизни: питании, физической форме, полноценных и постоянных половых отношениях.

Еда как средство профилактики болезней

Стереотипы питания закладываются ещё в детском возрасте – ребёнок ест то, что ему регулярно дают в пищу. Еда является не только источником питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма, но она может быть и лекарством от болезней. Так, при воспалительных процессах в организме рекомендуется употреблять больше фруктовых соков, особенно кислых: высокое содержание в них витамина С способствует укреплению иммунитета и быстрому выздоровлению.

 

В ежедневном рационе каждой женщины обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• Свежая зелень: в ней содержится много микроэлементов и витаминов, а зелёный пигмент растений схож по строению с человеческим пигментом крови – гемоглобином, поэтому «зелёные» салаты являются профилактикой дефицита железа в организме.
• Свежие овощи – содержат провитамины, пищевые волокна, крайне необходимы для нормальной работы ЖКТ.
• Свежие фрукты – фруктовые кислоты стимулируют выработку пищевых соков, противодействуют процессам окисления (старения), способствуют укреплению сосудов.
• Растительное масло – полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в нём и жирорастворимые витамины необходимы для поддержания репродуктивной функции, эластичности кожи.

Физическое здоровье: секреты молодости и красоты

Проверить состояние физического здоровья сегодня поможет центр остеопатии в Москве: частые боли в области позвоночника или суставов, головные боли, рецидивирующие воспалительные процессы половых органов могут свидетельствовать о скрытых повреждениях костных структур. Стандартные методы диагностики требуют больших затрат времени и средств, а результаты их не всегда достоверны. В остеопатии применяются различные системы тестирования, позволяющие выявить даже скрытые «застарелые» патологии.

 

Физическое здоровье является необходимой составляющей женского здоровья: сильные эластичные мышцы удерживают внутренние органы в необходимом положении. Особенно важно это для органов репродуктивной системы: смещённая или «вялая» матка неспособна выносить здорового ребёнка. Девочкам необходимо с детства научиться поддерживать тонус определённых групп мышц:

• мышц шеи, плечевого пояса – для красивой осанки
• мышц живота и поясницы – для «сильной» матки
• мышц промежности и внутренней стороны бёдер – для обеспечения полноценной половой жизни и нормальных родов.

 

Любовь – самое приятное лекарство

Эмоциональное состояние женщины – ещё один немаловажный фактор её здоровья. Учёными доказано, что в состоянии счастья все системы организма функционируют идеально: положительные эмоции укрепляют иммунитет, способствуют выработке гормонов. Для девочек, девушек и женщин важно привитое чувство любви к собственному телу, к красоте, понимание уникальности своего организма и стремление к сбережению способности к материнству. Любимая женщина – здоровая женщина, мать здоровых и красивых детей, хранительница тепла, доброты и света.