За время своего существования человечество изобрело множество техник релаксации (расслабления мышц) и оздоровления организма. В каждой культуре есть своя система восстановления жизненных сил человека, в основе которой лежат приёмы массажа. В современном мире обилие лекарственных препаратов обуславливает их неконтролируемое применение, что часто приводит к возникновению новых форм заболеваний. Этот факт в совокупности с экономическими аспектами приводит многих людей к мысли о здоровом образе жизни и о естественных способах лечения и коррекции различных патологий. Массаж, остеопатия и другие виды восстановительных методик набирают популярность. Однако наиболее доступными и востребованными остаются массажные процедуры. Сегодня существует уже более сотни разновидностей техник ручного воздействия на тело человека. Каждая из них имеет свои особенности и показания.

Шведский массаж

В 19 веке методичные шведы разработали собственную систему массажных приёмов, основанную на познаниях римлян, китайцев и греков в этой области. В ней преобладают растирания и приёмы разработки подвижности суставов. Посредством только силового воздействия (растягивания) во время шведского массажа устраняются уплотнения сосудистых структур, напряжения в местах расположения нервных каналов. Все движения массажиста направлены от суставного корня конечности к её окончанию, но стопы и кисти разминаются от периферии к центру.

Массаж банками

Популярный в советское время массаж с использованием медицинских банок и сегодня пользуется спросом. С помощью вакуума, создаваемого в ёмкости удаётся достигнуть не только расслабляющего, но и лечебного эффекта. Скользящие зигзагообразные и круговые движения банками стимулируют лимфо отток из воспалённых тканей, усиливают кровообращение во всех органах за счёт глубокого воздействия вакуума и тепла.

Ежедневный баночный массаж обеспечивает:

• Улучшение и очищение дыхания.
• Нормализацию температуры тела.
• Выведение токсических веществ с потом.
• Устранение местных воспалительных процессов в мышцах, связках.

Показания: ОРВИ, остеохондроз, бронхо-лёгочные заболевания.

Калифорнийский массаж

Длительное поглаживание кожи в различных направлениях – это не только приятно, но и полезно. Совместно с выработкой эндорфинов в этот момент с поверхностного подкожного слоя удаляются токсины. Этот массаж – не остеопатия, воздействие рук не проникает глубоко. Кровеносные сосуды тонизируются, ускоряется движение крови, а значит, клетки кожи лучше снабжаются кислородом и быстрее выводят продукты распада. Ощущение блаженства, полного расслабления и отстранённости от проблем – это эффективное противостояние стрессам.

Гуаша – скребок против болезней

Через боль к очищению – так можно сформулировать эффект от этого массажа. Выполняется он с помощью специальных скребков (нефритовых, костяных) и основан на приёмах древнейшей китайской системы оздоровления. Мастер оказывает воздействие на определённые участки тела, которые требуют коррекции. Расположенные на них рефлексогенные точки реагируют на проведение скребком по коже и активизируют механизм саморегуляции в организме. Процедура довольно болезненна, после неё на коже остаются кровоподтёки и синяки, которые исчезают в течение 3-4 дней после сеанса.

Невозможно описать все существующие техники массажа, однако стоит заметить, что во всех из них используется принцип механического ручного воздействия, затрагивающий активные точки, расположенные на теле человека. Благодаря положительному воздействию массажа на ткани, мышцы, суставы, он используется в качестве дополнительного метода терапии при различных заболеваниях в ортопедии, стоматологии, гинекологии, вертебрологии.