главная страница


 о докторе
    -  телесюжеты
    -  из первых рук
    -  новое видео
    -  контакты


 остеопатия
    -  история
    -  исследования
    -  методы лечения
    -  отличия
    -  схемы сеанса
    -  лечение
       заболеваний
    -  первичный прием
    -  эстетика лица
    -  для детей
    -  цены на услуги


 обучение
    -  остеопрактика
    -  остеосиниатрия
    -  биоинтеграция
    -  ученики
    -  учителя и коллеги


 рефлексотерапия
    -  классическая
    -  гомосиниатрия
    -  су-джок


 ортезирование
 стопы


    журналы на
    osteodoc.ru
      «ОстеоМаМа»
      «Рецепты
       Здоровья»
      «Альтернативная
       Медицина»
      «Остеопрактика»


 виртуальная
 клиника «О, Vita!»
    -  вопрос доктору
    -  отзывы
    -  ФОРУМ


 полезные статьи
    -  упражнение
       "зеркало"
    -  спиральная
       гимнастика
    -  улыбка и стресс
    -  су-джок рецепты
    -  эмоции и тело
    -  домашняя
       остеопатия
    -  ароматерапия
    -  другие статьи...
    -  карта сайта
      


Структура стопы - передний свод

10 советов для прогулки (Л. Маликова). Если дальние марш-броски могут навредить здоровью, то быстрая ходьба в малых дозах, наоборот, обладает лечебным эффектом. Она помогает сердцу, снижает давление, защищает от диабета и даже рака. Возьмите в дорогу несколько полезных советов. Шире шаг! Виляйте бедрами и машите руками. Это увеличит скорость и сожжет больше калорий. Согласно научным исследованиям, прогулка стремительным шагом улучшает фигуру быстрее, чем бег с той же скоростью. Когда идете, наклоняйте таз слегка вперед - так вы укрепите ягодицы и мышцы нижней части спины. Ходьба по холмам и ступенькам повысит общий тонус мышц. При ходьбе делайте глубокие ритмические вдохи, чтобы насытить ткани кислородом. Идите быстро, чтобы слегка запыхаться, но не переусердствуйте. Ноги опухают к концу дня, поэтому покупайте обувь вечером, иначе она будет вам мала. У обуви для ходьбы должна быть крепкая, но гибкая подошва, так как нога
при ходьбе сгибается в два раза больше, чем во время бега. Носок обуви должен быть закругленным, просторным и глубоким, чтобы большому пальцу было просторно. Обеспечьте пятке мягкое ложе, чтобы обезопасить ногу во
время силовой ходьбы. Выбирайте обувь с низкой пяткой. Высокий край ботинка может натереть ахиллово сухожилие.

Что лечат «Формтотикс»-стельки?

Боли в стопе
Болезненность подошвенной части стопы


Повреждения мягких тканей вследствие локальных хронических перегрузок опорной поверхности стопы (кожи, мышц, связок, сухожилий, слизистых сумок) при продольном плоскостопии, поперечно-продольном плоскостопии и других формах деформации стопы - нижней конечности.



Наиболее распространённые нарушения:

1,11 - омозолелости-«натоптыши» при поперечном и поперечно-продольном плоскостопии, сесамоидат I пальца (болезнь Ренандера-Мюллера).
2 - спазм (укорочение) и миозит мышцы короткого сгибателя большого пальца.
3 - перегрузка и воспаление (тендинит) пяточно-ладьевидной связки - основной «рессорной» связки стопы при прогрессирующем плоскостопии.
4 - пяточная «шпора» - воспаление прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости при перегрузке продольного свода стопы и прогрессирующем плоскостопии.
5 - омозолелость-«натоптыш» при плоско-валгусной стопе.
6 - воспаление подпяточной слизистой сумки (подпяточный бурсит).
7 - омозолелость при косолапости и эквино-варусной стопе.
8,10 - бородавки.
9 - воспаление подошвенной фасции при перегрузке продольного свода стопы и прогрессирующем плоскостопии (подошвенный фасциит).

Болезненность тыльной части стопы


Локальные зоны болезненности вследствие острых / хронических перегрузок и повторных микронадрывов сухожилий, сухожильных сумок, соединений «сухожилие - кость», микротрещин / переломов самих костей при функционально слабой стопе.



Наиболее распространённые нарушения:

1 - болезненность II плюсневой головки - болезнь Келера II - подростковая остеохондропатия головки II плюсневой кости.
2 - болезненность и тугоподвижность I плюсне-фалангового сочленения - артрозо-артрит I плюснефалангового сочленения, сесамоидит.
3 - омозолелость + воспаление слизистой сумки и надкостницы (бурсит, периостит) при валгусном, (Х-образном) искривлении I пальца (формирование “косточки” большого пальца).
4 - «стресс»-перелом и/или воспаление надкостницы (периостопатия) тела II плюсневой кости при перегрузке поперечного свода стопы.
5 - болезненность ладьевидной кости - болезнь Келера I - подростковая остеохондропатия ладьевидной кости (синдром Мюллера-Вейсса у взрослых).
6 - воспаление надкостницы (периостит) бугристости ладьевидной кости и головки таранной кости при плоско-валгусной стопе и/или чрезмерной пронации.
7 - болезненность в области прикрепления ахиллова сухожилия - подростковая остеохондропатия задней части пяточной кости (болезнь Хаглунда-Шинца; болезнь Севера).
8 - воспаление надкостницы (периостит) бокового отростка таранной кости.
9 - воспаление надкостницы и сухожилия (тендопериостит) бугристости V плюсневой кости.
10 - острая боль и припухлость в области тела III плюсневой кости - «маршевый» перелом («усталостный» перелом, «стресс»-перелом) при перегрузке поперечного свода стопы.
11 - омозолелость + воспаление слизистой сумки и надкостницы (бурсит, периостит) головки V плюсневой кости (формирование “косточки” мизинца).
12,13 - воспаление надкостницы (периостопатия) и экзостозы (костные наросты) при хронической перегрузке наружного отдела стопы.

Боли в голени, колене, тазе, пояснице

Периодические болевые синдромы голени и вышележащих отделов опорно-двигательного аппарата, как правило, не принято связывать со стопой. И совершенно напрасно! Стопа функционально тесно связана с вышележащими отделами нижних конечностей, тазом и поясницей. Целый ряд мышц, управляющих положением стопы, лежит на голени, а часть из них начинается на бедре. Во время опоры и отталкивания стопа, голень, бедро, таз и поясница образуют функционально единую двигательную цепь, и любые недостатки начального звена цепи - стопы - передаются на вышележащие отделы. Даже небольшие изъяны стоп могут нарушать осанку и походку. Например, возникающая при деформации сводов гиперпронация (избыточное вращение стопы в момент опоры кнутри-вниз) вызывает во время ходьбы излишнее “вихляние” коленей, бёдер, перекос таза и прогиб поясницы. Таким образом, гиперпронация стоп порождает “динамическую нестабильность” во всех вышележащих звеньях двигательной цепи. В результате, в каждом шаговом цикле мягкие ткани всей нижней конечности, таза и поясницы испытывают чрезмерные усилия на “перерастяжение-скручивание”. В опорных тканях тела с годами возникают “усталостные” явления и локальные зоны микроповреждений перегрузочной природы. Хронические перегрузки, порождаемые деформациями стоп, приводят к повышенному “износу” суставов, связок и костей на всём протяжении двигательной цепи. До некоторого момента эти явления практически бессимптомны. Однако, любые более-менее существенные изменения условий “работы” стопы (смена обуви, непривычный объём и/или интенсивность нагрузки и т.п.) периодически могут приводить к появлению зон болезненности по всей длине нижней конечности, тазе, пояснице. Естественное старение тканей уменьшает их прочность и способность к самовосстановлению (репарации): “боли перегрузки”, относительно быстро проходящие в молодости, у людей в возрасте нередко превращаются в хронические проблемы. Во многих случаях единственным радикальным средством профилактики и лечения подобных проблем является использование современных индивидуальных ортопедических стелек.

Боли в голени


  

Наиболее распространённые нарушения:

1 - воспаление сухожилий и сухожильных влагалищ заднеберцовых и переднеберцовых мышц голени (тендиниты / тендовагиниты).
2 - повреждения и воспаления ахиллова сухожилия - частичные микро- и макронадрывы (тендиниты, перетендиниты).
3 - ”капканные” синдромы голени (синдромы “зажатия - сдавления”); синдром сухожильного фиксатора переднеберцовых мышц; синдромы переднего, заднего, бокового “отсеков” мышц голени.
4 - воспаление надкостницы б. берцовой кости (периостопатия).
5 - стресс-переломы голени (”усталостные”, “маршевые” переломы).
6 - воспаление соединения “сухожилие - кость” сухожильного расширения “гусиная лапка” (тендопериостит - бурсит).
7 - быстрая утомляемость, дискомфорт, болезненность мышц голени, судороги икроножных мышц.
8 - стойкие мышечные контрактуры (”забитость”) мышц голени перегрузочной природы.
9 - микро- и макронадрывы икроножных мышц голени.
10 - лимфо-венозная недостаточность и расширение вен стопы и голени.
11 - микронадрывы и воспаление собственной связки надколенника (тендиниты, перитендиниты, тендопериостопатии).
12 - воспаление бугристости б. берцовой кости: болезнь Осгуд-Шлаттера (подростковая тендопериостопатия “зоны роста”)
13 - воспаление верхушки коленной чашечки (тендопериостопатия, “колено прыгуна”).
14 - растяжения / разрывы связок голеностопного сустава при нестабильности стопы

Боли в колене


  

Наиболее распространённые нарушения:

1 - боли при движениях в “глубине” колена - истирание, эрозия хряща коленной чашечки (ретропателлярный болевой синдром, “колено бегуна”, хондромаляция пателлы, пателло-феморальный артроз).
2 - боль нижнего полюса коленной чашечки - синдром верхушки надколенника - микронадрывы сухожилий надколенника (тендопериостопатия связки надколенника, “колено прыгуна”).
3 - болезненность бугристости б. берцовой кости - болезнь Осгуд-Шлаттера - подростковая тендопериостопатия бугристости б. берцовой кости.
4 - околосуставные боли при движениях - тендиниты, перитендиниты, тендопериостозы боковых связок коленного сустава при динамической нестабильности колена, возникающей в результате гиперпронации.
5 - повреждения менисков - менископатии и состояния после оперативной менискоэктомии.
6 - боли в области головки м. берцовой кости - тендопериостоз головки, функциональные блокады верхнего межберцового сустава.
7 - околосуставная боль и припухлость на внутренней поверхности б. берцовой кости - тендопериостоз, бурсит сухожильного образования “гусиная лапка”.
8 - “стартовые” боли в колене и ночные околосуставные боли - деформирующий артроз коленного сустава.
9 - эстетические дефекты коленного сустава (Х- и О-образность коленей, целлюлитные образования).
10 - фракционный синдром илиотибиального такта.

Боли в бедре

  

Наиболее распространённые нарушения:

1 - микронадрывы и воспаления (миозиты-миоэнтезиты) сухожильных тканей мышц передней / задней поверхности бедра.
2 - микронадрывы и воспаления капсульно-связочного аппарата коленного сустава (бедренной части) при перегрузках и артрозе.
3 - воспаления мышц, сухожилий и надкостницы (миозит, тендопериостоз) в области лонного сочленения (m.m. adductor, rectus, symphis = ARS-синдром).
4 - синдром трения (фрикционный синдром) илиотибиального тракта.
5 - воспаление большого вертела бедренной кости - трохантерит (бурсит, тендопериостоз).
6 - периартриты, артрозы тазобедренных суставов (как результат нарушений нормальной механики стопы - нижней конечности).
7 - триггерные боли (”отражённые” боли мышц, суставов и сухожилий тазового кольца.

Боли в тазе и пояснице




Наиболее распространённые нарушения:

1 - воспаление крыла подвздошной кости (тендопериостопатия = апофизит).
2 - болезненность лонного сочленения и паховой области (ARS-синдром).
3 - воспаление крестцово-подвздошного сочленения (сакроилиит); стойкая функциональная блокада одного и/или чрезмерная подвижность (гипермобильность) другого крестцово-подвздошных суставов, с хроническим воспалением и артрозо-артритом этих сочленений.
4 - воспаление сухожилий и мест перехода “сухожилие - мышца” (миозит, миоэнтезит, тендинит) мышц тазового кольца.
5 - воспаление большого вертела бедренной кости (трохантерит).
6 - триггерные боли (”отражённые” боли) мышц тазового кольца (ягодичных мышц, косой мышцы живота, мышцы-натягивателя широчайшей фасции бедра, приводящих мышц бедра, подвздошно-поясничной мышцы и др.).
7 - “капканная” нейропатия седалищного нерва (сдавление нерва в “туннеле” под подвздошно-поясничной связкой или под грушевидной мышцей).
8 - хронический дискомфорт и боли в пояснице, ишиалгия (радикулит), грыжи дисков.

Нарушения осанки и походки





остеопатия, су-джок, спиральная гимнастика
это интересно:

самопомощь позвоночнику по принципам остеопатии
упражнение зеркало

гимнастика для здоровой спины и бодрости духа (остеопаты рекомендуют!)
спиральная гимнастика

новые статьи - полезные знания
новые статьи

целительные тайны ароматерапии
ароматерапия

остеопатия, рефлексотерапия, гирудотерапия, фитотерапия, гомеопатия, су-джок - легко и доступно для Вашего здоровья
журналы для ума и тела

от головы, спины и ног больных - поможет Вам су-джок!
су-джок рецепты

косметологическая остеопатия - эстетическая коррекция лица, устранение морщин, одутловатостей, отеков
эстетическая остеопатия