Плохой аппетит у детей: советы мамам

Еда – источник витаминов, микроэлементов и других важных для здоровья человека питательных веществ. Полноценное питание обеспечивает здоровое функционирование организма и его стабильное развитие. Об этом вам обязательно расскажет и диетолог, и специалист остеопрактики. Это особенно важно понимать мамам и объяснять детям. Сегодня практически каждый второй ребёнок с удовольствием ест фаст-фуд и регулярно отказывается от здоровой пищи. Такое питание приводит к пренасыщению вкусовыми веществами, снижению чувствительности рецепторов и возникновению дисфункций пищеварительной системы.

«Плохой аппетит» – так называют проблему родители, а педиатры спешат успокоить особо заботливых мам и бабушек выпиской рецепта для покупки специальных вкусных «чудодейственных» пилюль, от которых ребёнок якобы начнёт любить морковь и перестанет просить конфеты. Увы, аппетит, можно сказать, дело добровольное – это естественная реакция организма, вызванная потребностью восполнения энергетических ресурсов и запаса питательных веществ. Стимулировать этот процесс, конечно, можно, но лучше это делать, не прибегая к использованию фармацевтических препаратов, предварительно разобравшись в причинах данного явления.

 

Неспроста ребёнок плохо ест

Детский организм очень чутко реагирует на любые факторы, которые мешают ему нормально работать. И если взрослые привыкли не замечать какой-либо дискомфорт, и в некоторых случаях просто заставляют себя принимать пищу, то дети в этом плане более принципиальны.

 

Отсутствию желания кушать способствует ряд причин:

• Внешние факторы – слишком сухой, горячий и влажный воздух в помещении, несоблюдение режима дня, эмоционально неспокойная обстановка в семье или в учебном заведении.
• Наличие каких-либо заболеваний, заражение вирусной инфекцией, глистные инвазии.
• Изобилие сладостей, мучных кондитерских изделий, острой и пряной пищи в ежедневном рационе питания.
• У грудных детей родовые травмы провоцируют неправильный прикус или отсутствие сосательного рефлекса, из-за чего ребёнок плохо ест и теряет в весе. Установить проблему помогает в таких случаях специалист остеопрактики.
• Дефицит витаминов и микроэлементов.

 

У здорового ребёнка – здоровый аппетит

Пищеварительные ферменты, поступающие с секретом желёз в желудок, печень, кишечник, обуславливают наличие чувства голода (аппетита). В норме они выделяются примерно через 4-5 часов после приёма пищи. Застой желчи, например, или излишнее количество инсулина, выработанного поджелудочной железой, подавляют продуцирование ферментов, замедляют процесс обмена веществ. Чтобы восстановить пищеварение специалисты рекомендуют применение некоторых методов оздоровления.

Висцеральная хиропрактика быстро и эффективно помогает восстановить аппетит у детей с незначительными нарушениями функций органов ЖКТ. Этот своеобразный массаж живота после обучения специалистом родители смогут проводить самостоятельно. При этом улучшается выработка и выведение желчи, нормализуется кислотность желудка, стимулируется моторика кишечника, что исключает вероятность возникновения запоров или диареи.

 

Остеопатическая коррекция является рекомендованным методом при различных нарушениях в организме. С помощью мягких ручных безболезненных техник устраняются не только функциональные проблемы ЖКТ, но и нормализуется работа всех внутренних органов и систем, исправляются анатомические дефекты опорно-двигательного аппарата. Остеопатия показана также при нарушениях психики и заболеваниях нервной системы.

 

Диетическое питание – одна из основ здоровой жизни. Благодаря рациональному употреблению в пищу свежих овощей, фруктов, злаков, белково-углеводных продуктов можно нормализовать пищеварение и даже излечить хронические заболевания ЖКТ. Детям, имеющим слабый аппетит на фоне нормального физиологического состояния, диетологи рекомендуют исключить из рациона сладости и заменить их фруктами и соками из них. Проверено на опыте: употребление одной сырой моркови или яблока через полчаса вызывает чувство голода. К тому же натуральная клетчатка овощей и фруктов, особенно твёрдых способствует укреплению зубов и формированию правильного прикуса.

 

Лечебная физкультура помогает развить и укрепить детский опорно-двигательный аппарат. Даже не прибегая к применению специальных упражнений, а просто регулярно выполняя различные активные движения на свежем воздухе, можно существенно улучшить физическое и моральное здоровье ребёнка. Подвижные игры, пешие прогулки, купание способствуют улучшению обмена веществ, обогащению крови кислородом, быстрому очищению организма от токсинов.