главная страница


 о докторе
    -  телесюжеты
    -  из первых рук
    -  новое видео
    -  контакты


 остеопатия
    -  история
    -  исследования
    -  методы лечения
    -  отличия
    -  схемы сеанса
    -  лечение
       заболеваний
    -  первичный прием
    -  эстетика лица
    -  для детей
    -  цены на услуги


 обучение
    -  остеопрактика
    -  остеосиниатрия
    -  биоинтеграция
    -  ученики
    -  учителя и коллеги


 рефлексотерапия
    -  классическая
    -  гомосиниатрия
    -  су-джок


 ортезирование
 стопы


    журналы на
    osteodoc.ru
      «ОстеоМаМа»
      «Рецепты
       Здоровья»
      «Альтернативная
       Медицина»
      «Остеопрактика»


 виртуальная
 клиника «О, Vita!»
    -  вопрос доктору
    -  отзывы
    -  ФОРУМ


 полезные статьи
    -  упражнение
       "зеркало"
    -  спиральная
       гимнастика
    -  улыбка и стресс
    -  су-джок рецепты
    -  эмоции и тело
    -  домашняя
       остеопатия
    -  ароматерапия
    -  другие статьи...
    -  карта сайта
      




Часть 1

Часть 2

Часть 3

     Йога Улыбки

   Тайцзы Улыбки

 Твист полотенцем

 Твист гимнастика

Восточная философия утверждает, что мир состоит из двух половинок - Инь и Ян, белое и черное, мужчина и женщина. Основатель СуДжок терапии профессор Пак Чже Ву после долгих исследований пришел
к четырем фундаментальным составляющим мироздания, включающим и расширяющим концепцию Инь-Ян. Первая Сила – Нейто - нулевая частица, с которой все началось, вторая и третья -
подобны Инь и Ян.
Одна из них стремится к многообразию, созданию нового, другая - к покою и подобию. Четвертая Сила – Нейтро - уравновешивает первые три, ведет их к совершенству. Именно она отвечает за существование мира, не позволяя ему взорваться или схлопнуться в точку.

Спиральная гимнастика.

Среди большого количества различных методик лечебной гимнастики спиральная суставная гимнастика занимает особое место благодаря ряду своих уникальных свойств.

Главное ее преимущество – физиологичность выполнения. Все движения выполняются плавно и только в границах нормальной анатомической подвижности суставов, без форсирования, стресса для органов и тканей. Второй важный момент – эффективное расслабление фасций, мышц, деблокирование суставов за счет последовательной комбинации противоположных скручивающих движений. При выполнении гимнастики происходит перераспределение натяжений, позитивное изменение внутренней рецепторной чувствительности, проводимости нервных импульсов, кровообращения. Благодаря этим эффектом удается не только снять болевые проявления и поправить положение суставов, общий статус тела так же меняется – балансируется состояние нервной системы, укрепляется мышечная и сердечно-сосудистая система, повышаются адаптационные возможности организма. Кроме того, выполнение спиральной гимнастики просто, комфортно и не требует чрезмерных физических усилий.

Ниже приводится стандартный комплекс спиральной гимнастики, разработанный профессором Пак Дже Ву с оригинальными обозначениями этапов выполнения. Понятие Гетеро соответствует китайскому философскому понятию Ян, понятие Гомо – Инь, Нейто – первоначальной непроявленной Силе, Источнику, Нейтро – гармоничному Единству, Дао.

СТАНДАРТНЫЙ КОМПЛЕКС ТВИСТ-ГИМНАСТИКИ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

1. Первая стадия – Нейто.

На первой стадии руки и тело совершают скручивающие движения сначала в левую сторону (левый твист), затем – в правую сторону (правый твист).

А). Четыре Нейто-движения.



Принимаем исходное положение стоя, обратившись лицом к востоку (к восходящему солнцу). Руки свободно опущены вниз. Кисти рук, а за ними и все тело совершают левый твист, правый твист, затем – снова левый твист и правый твист на счет «раз, два, три, четыре».

Б). Четыре Гетеро-движения.



Руки, голова и туловище совершают левый твист в лево-верхнем направлении и правый твист в право-нижнем направлении. Движения выполняются на счет «пять, шесть, семь, восемь».

В). Четыре Гомо-движения.



Руки, голова и туловище совершают левый твист в лево-нижнем направлении и правый твист в право-верхнем направлении. Движения выполняются на счет «два, два, три, четыре».

Г). Четыре Нейтро-движения.



Руки в верхнем положении, двигаясь параллельно друг другу, описывают траекторию знака бесконечности (горизонтальная восьмерка). Руки перемещаются сначала в левом, затем – в правом направлении. При этом кисти рук меняют направление твиста с левого на правый. Движения выполняются на счет «пять, шесть, семь, восемь».


 Все методики размещены для ознакомления специалистов, если Вы не являетесь медицинским работником и хотите использовать информация сайта для самооздоровления, проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом (кликните, чтобы посмотреть дополнительную информацию).

остеопатия, су-джок, спиральная гимнастика
это интересно:

самопомощь позвоночнику по принципам остеопатии
упражнение зеркало

гимнастика для здоровой спины и бодрости духа (остеопаты рекомендуют!)
спиральная гимнастика

новые статьи - полезные знания
новые статьи

целительные тайны ароматерапии
ароматерапия

остеопатия, рефлексотерапия, гирудотерапия, фитотерапия, гомеопатия, су-джок - легко и доступно для Вашего здоровья
журналы для ума и тела

от головы, спины и ног больных - поможет Вам су-джок!
су-джок рецепты

косметологическая остеопатия - эстетическая коррекция лица, устранение морщин, одутловатостей, отеков
эстетическая остеопатия