главная страница


 о докторе
    -  телесюжеты
    -  из первых рук
    -  новое видео
    -  контакты


 остеопатия
    -  история
    -  исследования
    -  методы лечения
    -  отличия
    -  схемы сеанса
    -  лечение
       заболеваний
    -  первичный прием
    -  эстетика лица
    -  для детей
    -  цены на услуги


 обучение
    -  остеопрактика
    -  остеосиниатрия
    -  биоинтеграция
    -  ученики
    -  учителя и коллеги


 рефлексотерапия
    -  классическая
    -  гомосиниатрия
    -  су-джок


 ортезирование
 стопы


    журналы на
    osteodoc.ru
      «ОстеоМаМа»
      «Рецепты
       Здоровья»
      «Альтернативная
       Медицина»
      «Остеопрактика»


 виртуальная
 клиника «О, Vita!»
    -  вопрос доктору
    -  отзывы
    -  ФОРУМ


 полезные статьи
    -  упражнение
       "зеркало"
    -  спиральная
       гимнастика
    -  улыбка и стресс
    -  су-джок рецепты
    -  эмоции и тело
    -  домашняя
       остеопатия
    -  ароматерапия
    -  другие статьи...
    -  карта сайта
      


Движение к здоровью со спиральной гимнастикой

     Примеры оздоровительных эффектов.

2.1.    Примеры лечебных и оздоровительных эффектов при выполнении стандартного комплекса линейной твист гимнастики в положении стоя (наблюдения остеопата).

Хочется привести несколько примеров успешного применения спиральной гимнастики в лечении различных заболеваний и общем оздоровлении организма.

ПРИМЕР №1

Несколько лет назад втор книги работал спортивным врачом и остеопатом терапевтом в одном из элитных фитнес-центров Москвы на Рублевке. Администрация  этого клуба уделяла большое внимание развитию медицинского направления и чуткому ведению клиентов с первых дней посещения занятий. При проведении первичной фитнес-диагностики у многих клиентов определялись разной степени тяжести нарушения функций со стороны сердечно-сосудистой системы, слабая общая физическая подготовка, неадекватная реактивность вегетативной нервной системы, проблемы с позвоночником и суставами. Все это требовало проведения регулярных кардиотренировок на специальных тренажерах под контролем врача в течение нескольких месяцев, прежде чем клиент мог приступить к самостоятельным занятиям. Так же приходилось исключать или существенно ограничивать ряд физических упражнений, что бы не травмировать слабые (или уже поврежденные!) коленные суставы и позвоночник. Конечно, подобная практика отвлекала много сил медицинского департамента, да и не всегда находила понимание у некоторых клиентов, считавших себя «практически здоровыми».

Для того, что бы как-то улучшить ситуацию, автором было принято решение внедрить методику спиральной гимнастики (комплекса базовой линейной твист гимнастики в положении стоя), заменив ею кардиотренировки на тренажерах для некоторых клиентов. Для объективизации полученных результатов, часть клиентов продолжала заниматься по старым принципам, всем участникам проводилось ежедневное кардиомониторирование, и раз в две недели - тестирование с нагрузочной кардиопробой.

Удивительно, но уже через две недели, клиенты, занимавшиеся спиральной гимнастикой всего по 15 минут в день (три раза в неделю с инструктором и три раза самостоятельно), существенно обогнали по темпам восстановления сердечно-сосудистой системы, клиентов занимавшихся по 40-60 (!) минут три раза в неделю на кардиотренажерах. Через месяц регулярных занятий, клиенты, использовавшие метод спиральной гимнастики, уже смогли приступить к самостоятельным тренировкам, не ограничивая себя в выборе нагрузок и видов спортивных упражнений. У них нормализовалось давление, исчезла аритмия, существенно уменьшились вегетативные реакции в виде отдышки, сердцебиения, улучшилось восстановление после нагрузок. У многих полностью разрешились проблемы с позвоночником, появилась гибкость, исчезли боли, суставы восстановили подвижность и внутреннюю стабильность. Получив такие замечательные результаты, большинство участвовавших в программе клиентов и в дальнейшем продолжило использовать спиральную гимнастику в качестве любимого комплекса упражнений для поддержания своего здоровья.

ПРИМЕР №2

Вегито-сосудистая дистония, или как сейчас принято говорить нейро-циркуляторная дистония – довольно частый диагноз, который ничего не объясняет, и на который у неврологов нет адекватного лечения. Как правило, комплекс симптомов, под аббревиатурой ВСД, поражает молодых людей, чаще девушек и выражается в виде – головных болей, метеозависимости, раздражительности, периодически возникающих чувствах «нехватки воздуха», «стеснения сердца», сердцебиении, дискомфорте в области правого подреберия (дискенезия желчевыводящих путей), расстройстве сна. Это очень неприятное состояние, природа которого скрыта в нарушениях со стороны костей черепа и верхнешейного отдела позвоночника (родовая травма), грудного отдела позвоночника и некоторых внутренних органов. Длительное время автор искал пути разрешения этого состояния, по средством мануально-терапевтических и остеопатических методов коррекции, что занимало время от восьми до двенадцати лечебных сеансов, а иногда и более. После того, как метод спиральной гимнастики стал активно внедряться автором в повседневную практику, результаты лечения существенно улучшились. Количество необходимых сеансов уменьшилось, достигнутые положительные эффекты оставались стойкими и позволяли неврологам снять диагноз вегето-сосудистой дистонии. Удивительно, но некоторым пациентам даже не проводилось ручного воздействия! Получив разъяснения по выполнению спиральной гимнастики, они занимались самостоятельно и в течении одной-четырех недель достигли замечательных результатов. При профилактическом осмотре, у них отмечалось восстановлении подвижности таза и шеи, нормализация работы внутренних органов, улучшение осанки. Нормализация костных соотношений в области черепа, подтверждала системность и тотальность оздоровительного действия спиральной гимнастики, позволяющей даже без локального затрагивания какой-то области тела, провести ее восстановление, путем общей гармонизации скелетно-мышечной, нервной, сосудистой и энергетической систем человека.

В настоящий момент назначение спиральной гимнастики пациентам, является важной частью всех лечебно-оздоровительнж программ используемых автором.

2.2.    Твист гимнастика с круговыми движениями в форме знака бесконечности.

проекции движений рук в закругленной твист гимнастике

Комплекс круговых движений полностью повторяет движения стандартной линейной гимнастики, при этом руки описывают траекторию знака бесконечности (горизонтальная восьмерка), вовлекая за собой в это плавное, закругленное движение все остальное тело. Плечи, грудная клетка, живот, бедра, ноги, так же могут двигаться по аналогичной круговой траектории. Подобную твист гимнастику можно выполнять в положении сидя, стоя, лежа, или отдельно для частей тела – кистей, стоп и других.


 Все методики размещены для ознакомления специалистов, если Вы не являетесь медицинским работником и хотите использовать информация сайта для самооздоровления, проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом (кликните, чтобы посмотреть дополнительную информацию).

остеопатия, су-джок, спиральная гимнастика
это интересно:

самопомощь позвоночнику по принципам остеопатии
упражнение зеркало

гимнастика для здоровой спины и бодрости духа (остеопаты рекомендуют!)
спиральная гимнастика

новые статьи - полезные знания
новые статьи

целительные тайны ароматерапии
ароматерапия

остеопатия, рефлексотерапия, гирудотерапия, фитотерапия, гомеопатия, су-джок - легко и доступно для Вашего здоровья
журналы для ума и тела

от головы, спины и ног больных - поможет Вам су-джок!
су-джок рецепты

косметологическая остеопатия - эстетическая коррекция лица, устранение морщин, одутловатостей, отеков
эстетическая остеопатия